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【育毛】頭皮マッサージの方法

2007年06月07日



育毛・養毛・抜け毛予防、そして以外と知られていない顔のたるみのケアにもなる頭皮マッサージ。
ハゲを防止するとともにいつまでも若々しくあるために、頭皮マッサージを行いましょう。



★生え際のマッサージ 

1.両手の親指を左右のこめかみにあてましょう。

2.中指、人差し指、薬指を髪の生え際の中央に6本が揃うようにおきます。

3.親指を軸にて左右対称に小さな円を「内から外」と描くように
ゆっくりゆっくり生え際にそってマッサージしてゆきます。
(テーブルなどにひじをつけながら行うとラクチンです!)

4.最後は親指を放して、それぞれ3本の指でこめかみをグリグリグリと
  マッサージしたら おしまい。

  これを2~3回 繰り返し行いましょう。

★頭皮全体のマッサージ

1.両手を軽く開いて、頭全体を包むように当て、
  手のひらの腹部分で円を書くように髪の生え際をマッサージしてゆきます。

2.次に指先を使ってのマッサージ。
  これは、皆さんが髪の毛をシャンプーするのと同じように生え際から
ツムジに向けて指を這わせるようにして頭皮全体をマッサージします。

  いかがですか?
  なんだか頭が軽くなったような、マブタの上が軽くなった・・・ってかたも
  いらっしゃるでしょう。


ちなみに、頭皮には、血行をよくするツボがたくさんあると言われています。
特に頭皮ケアに効果的なツボは、体の中心線と耳のとがった先の
交差するところにある百会(ひゃくえ)や、
百会から髪の生え際に向かい人差し指2本分のところにある前頂(ぜんちょう)。

ツボは自分では位置を掴みづらいものなので、
だれかと一緒に、楽しみながらやるのもいいかも知れませんね。


3.頭皮シャンプー

髪の毛に付着したホコリやスタイリング剤などは、
水で洗い流せばだいたい8割は落ちてしまいます。

頭皮シャンプーは、髪の毛を洗うことはもちろんなのですが、
「頭皮に付いた老廃物や皮脂の汚れを取る」ことに重点を起きます。
頭皮の汚れは、毛穴から出た皮脂によって固まっていて、それが
脂性の汚れになって、十分に落としきれないからです。

元気な髪は、まず頭皮から!

よって、シャンプーは、頭皮の汚れをしっかり取れるシャンプーを選ぶのが
重要ですね(o^∀^o)。




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