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【育毛と亜鉛】吸収力アップでさらに効率的な摂取法とは!

2008年07月16日



髪の毛や爪の 発育にとって重要である亜鉛は育毛には不可欠。ビタミンと一緒に摂ったら吸収良いようです。
亜鉛は体内で様々な酵素の材料になる非常に重要な役割を果たすミネラルの一種です。
亜鉛はお米に含まれていますが、米食の機会が減った近年では亜鉛の不足が指摘されています。

● 亜鉛の育毛効果

亜鉛は抜け毛の最大の原因である活性型男性ホルモン(DHT)を作り出す、5-αリダクターゼを 阻害する働きがあると言われているので、育毛に効果的なサプリメントとされています。
他にも細胞の再生を促す作用もあるので、毛母細胞の増殖を促す効果もあると言われています。

● 亜鉛の摂取法

亜鉛は食材との相性が難しいサプリメントでもあります。
特にカルシウムとの相性が悪いので牛乳で亜鉛のサプリメントを飲んだとしても ほとんど吸収されることはないので注意してください。他にもお茶に含まれる タンニンとも相性が悪いのでお茶で飲んでもいけません。
亜鉛は食後の2時間後に飲むと良いようです。

薄毛になる要因は様々あり、育毛とは髪に悪い影響を 与える要因を取り除いていくことです。 食生活ならば皮脂の分泌を増やす油物や甘い物、炭水化物の取り過ぎに注意したり、 育毛に好ましいサプリメントの摂取などもあります。
他にも十分で規則正しい睡眠、飲酒を控える、ストレスを溜め込まない、適度な運動を 心掛ける等があげられます。薄毛の原因を知り自分に最も適している育毛法に取り組みましょう。

そこでおすすめが、無添加でおなじみのファンケル。こちらから発売されているサプリメントは、カルシウム、鉄などのミネラルの吸収をサポートする「ツイントース」を配合している商品です。「ツイントース」とは、チコリという洋野菜の根を原料とした、ファンケル独自の成分で、より体への吸収を高めるもので、より安心でき吸収力の高いサプリメントを利用したいものですね。

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