トップ  >  育毛・発毛豆知識  >  薄毛、ハゲの改善法


カスタム検索



>>公式オオサカ堂が繋がりにくい方は、<<
>>コチラから入れますっ!<<



薄毛、ハゲの改善法

2008年04月11日



さあ、落ち込んでばかりいないで、気をとり直しましょう。
まず、薄毛、ハゲになる前の健康な頭皮の状態を思いだしてください。
次のような状態になっていたはずです。

●頭皮や毛髪に十分に栄養がいき渡っていた。
●頭皮が適度の皮脂で潤っていた。
●頭皮の呼吸が楽にできていた。
●ヘアーサイクルが正常に機能していた。

薄毛、ハゲを改善するためには、頭皮を上記のような状態に戻してあげればいいのです。
次に薄毛、ハゲ回復のヒントをあげておきますので、是非、自分にあう方法をためしてみてください。

★薄毛、ハゲ回復のヒント★
[日常生活での薄毛、ハゲの改善法]
◆栄養バランスのとれた食生活をする。
あなたの爪を見てください。縦の線が入っていませんか?もし入っている場合は栄養不足が考えられます。全身の栄養不足は髪の毛にも影響を及ぼします。
髪の毛の成分はケラチンというタンパク質でできています。このタンパク質が不足すると髪の毛が細くなったり、抜けやすくなったりします。肉類、魚介類、乳製品などの動物性タンパク質の他、納豆や豆腐などの植物性タンパク質を多めにとるようにしましょう。
それに加えて、ビタミン、ミネラル類を積極的に取りましょう。ミネラルの中でも海藻類に多く含まれる鉄や亜鉛は髪の毛を健康に保つ働きがあります。

◆睡眠をしっかりとる
髪の毛や皮膚は睡眠中に傷んだ部分が修復されたり、成長したりします。特に午後10時~午前2時の間に活発に行われるという事がわかっています。薄毛、ハゲの改善にも十分な睡眠をとることは非常に重要です。

◆ストレスをためない
過剰なストレスは毛細血管を収縮させるので、頭皮や髪の毛に栄養分が十分に行き届かなくなってしまうのです。特に円形脱毛症の場合はそれが顕著にあらわれます。カラオケや散歩、外食や映画、テレビのお笑い番組を見るなど、何でも良いのですが、自分にあったストレス解消法を見つけ、ストレスをためないようにしましょう。

◆禁煙をする
タバコに含まれるニコチンは毛細血管を収縮させるので、髪の毛に十分な栄養が行き届かなくなってしまいます。タバコは髪の毛ばかりか、全身の健康にとっても決して良い影響を与えない事は周知の通りです。薄毛、ハゲを改善したいと切実に思うならタバコはきっぱりとやめましょう。

◆効果的なシャンプーを行う
頭皮を清潔に保つ事により、健康な髪の毛も生えてきます。シャンプーは頭皮や髪の毛についた埃や皮脂などを落としますが、皮脂は頭皮と髪の毛を保護する役割もあります。シャンプーのし過ぎにによって皮脂を落としすぎないように気をつけましょう。
その為には脂性肌タイプの方は毎日のシャンプーでも良いですが、乾燥肌タイプの方は皮脂を落としすぎないよう、2日に1度くらいで良いでしょう。

◆頭皮のマッサージをする
頭皮のマッサージは血行を良くするので、髪の毛の成長に良い影響を与えます。マッサージの方法は両手の指の腹を使って、頭の前後、左右の皮膚を押し上げるような感じで行います。特にシャンプー前のマッサージは効果的です。


[養毛剤や育毛剤を使用する]
薄毛、ハゲの改善法として、養毛剤や育毛剤の使用も考えてみましょう。
現在、市販されている育毛剤は大きく分けて次の3つの目的をもって製造されています。

(1)ホルモン剤
男性ホルモンは薄毛、ハゲの原因のひとつに上げられていますが、その男性ホルモンの髪の毛への悪影響を抑制する目的で作られています。
(2)血行促進剤
育毛剤の中では最も多いタイプです。毛細血管を拡張させて血行を良くし、頭皮や髪の毛に酸素や栄養を行き渡らせる目的で作られています。
(3)過剰な皮脂の分泌を抑制
頭皮の皮脂の分泌が多くなると毛穴がつまり、酸素や栄養が行き渡らないため、薄毛、ハゲへと進行しやすくなります。その皮脂の過剰な分泌を抑制する目的で作られています。

[プロペシアとミノキシジルについて]
◆プロペシア
プロペシアは1997年に、米国のFDAにより認可されている唯一の男性型脱毛の治療薬です。
これは「飲む育毛剤」とも言われており、男性型脱毛症の最大の原因とされる男性ホルモン(ジヒドロテストステロン)を6割以上減少させます。しかし、根本的な治療法ではないので、使用を中止すると効き目が失われます。
また、プロペシアの副作用としては、性欲の減退などがあげられます。女性が使用すると胎児に異常が出る危険性があるため、女性は使用できないことになっています。

◆ミノキシジル
育毛剤として最も一般的に販売されているものです。
ミノキシジルは毛細血管を拡張し、血行を良くするので、頭皮や毛根に酸素や栄養を行き渡らせ、発毛、育毛効果を促します。
また、ミノキシジルは特に頭頂部の発毛や育毛に効果的があると言われています。
ミノキシジルを含む具体的な育毛剤には次のようなものがあります。
リアップ、ロゲイン、 リゲイン、カークランド、 ヘッドウェイ、ザンドロックスなど。


[薄毛、ハゲを改善するサプリメントは?]
◆イソフラボン
主に大豆に含まれ、女性ホルモンに似た作用があります。
ヘアーサイクルを伸ばす因子を増やす作用により、育毛効果が期待できます。

◆カプサイシン
唐辛子の主成分とされるカプサイシンは毛母細胞を増加させる働きがあるので、発毛、育毛に効果があるとされています。

◆亜鉛
ミネラルの一種である亜鉛は薄毛、ハゲの最大の原因と言われている活性型男性ホルモン(DHT)を作り出す、5-αリダクターゼを阻害する働きがあるとされています。また、毛母細胞の再生を促す作用もあるとされています。

◆ノコギリヤシ
ノコギリヤシはアメリカ南部に自生しているヤシ科シュロ族の植物ですが、活性型男性ホルモン(DHT)を作り出す5-αリダクターゼを阻害すると言われており、育毛にも効果があるとされています。

◆コラーゲン
コラーゲンは鳥皮や牛すじ肉、軟骨などに多く含まれていますが、髪の毛を太くする働きがあり、育毛に効果のある栄養素のひとつとされています。

◆L-リジン
L-リジンは体内で合成する事のできない必須アミノ酸のひとつです。肌や骨の形成に重要な役割を果たし、特に男性型脱毛症に効果があるとされています。


[増毛法について]
増毛法とは、頭部に残っている毛髪の一本一本に人口の毛を結びつけて、編みこんで行くという方法です。
カツラではありませんので、洗髪やドライヤーなどもする事ができます。
この増毛法を行う場合は最小限の自分の髪の毛が必要です。
「最近、少し髪の毛が薄くなってきたかな・・・」と感じた頃に増毛法を行うと効果的です。
しかし、2~3ヶ月たつと、髪の毛が伸びた分だけ、毛先のほうに押し上げられてしまうので、定期的なメンテナンスが必要です。



>>公式オオサカ堂 各商品<<
>>リンク切れの場合はコチラから!<<





【更新】最安値プロペシアは
プロペシア(オーストラリア版)1mgです!
↑ぜひ、ご確認を!



>>公式オオサカ堂が繋がりにくい方は、<<
>>コチラから入れますっ!<<



スポンサード リンク
 





カスタム検索





育毛サイトランキングはコチラ!
FC2

ブログランキング

このページのトップに戻る


コメント

名前
題名
メールアドレス
WEBサイト
 
コメント
パスワード
  管理者にだけ表示を許可する

このページのトップに戻る

トラックバック

このページのトップに戻る



  1. このページのトップに戻る



育毛サイトランキングはコチラ!


検索フォーム

最新の記事

スポンサード リンク

プロペシアが激安で買える!!

只今更新!売れ筋ランキング!!

最近のトラックバック

ブロとも一覧

ブロとも申請フォーム

トラックワード

  • SEO
  • loading
  • よく効く通販育毛剤【最安値】口コミ評価ランキング

RSSフィード