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白髪の原因・対策

2008年01月18日



加齢による白髪は、髪のメラニン色素の減少が原因
30-40代から急増する白髪やパサツキの悩み。
そもそも、髪の毛が黒いのは、 色素細胞が作る「メラニン」が毛細胞に送られ、髪は黒くなります。 このメラニン色素の活動が、年齢を重ねることにより少なくなって、 機能を喪失するため白髪になります。
また、極度のストレスなどにより、白髪が進む場合や、 遺伝の影響も強く受けているとも言われます。


どうして白くなるなるの?考えられる原因
◆加齢◆

・メラニン色素を作る細胞の活性がうまくいかなくなってくる
・各細胞機能のおとろえ
◆栄養不足◆
・髪に必要な栄養が不足している。
・アミノ酸の不足
・カルシウムの不足
・銅の不足
◆ストレス・生活◆
・心配事がある
・睡眠不足
・食欲不足
・頭皮の不衛生
・刺激の強いシャンプーリンス
・栄養(食事)のかたより


白髪対策
■栄養■

髪の主原料の「アミノ酸」を作るために必要な栄養は、 亜鉛・カルシウム・銅・ビタミンB6。これらが 多く含まれる食を取り、活性化させましょう。
また、メラニン色素(髪を黒くする作用)を作る「メラノサイト」を 活性化させる栄養素は「カルシウム」。 
これらの栄養素を含む食生活を心がけましょう。
■生活■

不規則な生活が原因で髪にダメージを与える場合があります。
睡眠を十分取り、ストレスをためない生活をしましょう。
■シャンプー■

食生活で内から栄養を取りつつ、外からも栄養を与えてあげましょう。 髪の栄養・主成分になる「アミノ酸」を含んだ無添加系シャンプーは、 現在注目を浴び多く発売されています。界面活性剤を含まないものや、 海藻を使った天然の栄養素を使ったものなど、髪に生命力を与えてくれるシャンプーが 多く作られています。

白髪のメカニズムは少しずつ解明されてきていますが、 はっきりとした原因・予防法は確立されていません。 メラニン色素が活性化し、これいじょうパサパサの白髪が増えないためには、 毎日の生活の改善、ストレスのない生活、外からの栄養補給についても 考えてみましょう。


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