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頭皮のかゆみ・フケ症の原因・ふけかゆみ対策

2008年12月16日



頭がかゆい→フケ・肌荒れになる
秋口から冬にかけては特に、空気が乾燥し、肌に水分がすくなくなるため、 人間の体の肌は乾燥しがちです。とくに、毛髪でおおわれている頭皮は、日々の生活によるよごれや、 油分、汗、ほこり、毛穴のよごれ・角質、など、さまざまな要因から「かゆみ」をともないます。


どうしてかゆくなるの?考えられる原因
◆洗髪◆・シャンプーでの洗い方が、爪を立てている&・シャンプー液をつけすぎる&・シャンプーまたはリンスを流し足りない&・合成洗剤や界面活性剤にかぶれたり反応する&・洗髪をし過ぎる・洗髪が少なすぎる

◆頭皮◆・フケとは=頭皮の角質細胞です。 頭皮は古いものから新しいものにうつりかわります。 ただ、この移り変わる周期が、 ふつうは頭皮の場合2ヶ月程度で行われますが、多い人は2週間ほどで、 フケとなって頭皮から剥がれ落ちます。この時期が狂ってしまう原因として考えられるのは、・過度のストレス・睡眠不足・運動不足・食事のかたより・はげしい環境下による(空気が激しく乾燥しているなど)・刺激しすぎる(シャンプーなど)・毛穴がつまっているなどが考えられます。

◆菌・病気による◆・頭皮に「カビ菌」が増殖している・頭皮に「アタマジラミ」がいる・頭皮に「ヒフダニ」が増殖している・「脂漏(しろう)性」の可能性・尋常性乾癬(じんじょうせいかんせん)の可能性・アトピー性の可能性

◆生活習慣による◆・ドライヤーの温風。ドライヤーをよくかける・ストレス・睡眠不足・栄養(食事)のかたより、刺激物をよく食べる

◆「フケ・かゆみ」対策◆・頭皮へ強い刺激を与えると、新しい細胞を作り出す働きが活発になりすぎて、 角質はがれが増えてしまうためフケが多くなります。
また、洗浄力の強すぎるシャンプーで洗うと、無理やり角質がはがされて、 細かいパサパサのフケが多くなることがあります。逆に、べたべたしたフケのばあい、油分・汗・ダニ・菌をともなうことがあるので、 シャンプーは毎日(低刺激のものを水でうすめて)し、清潔を保ちましょう。
・皮脂を落とし過ぎないよう、洗髪回数を少なめにする。・低刺激で自分に合ったシャンプー剤を見つける。・シャンプー剤はお湯で薄めて使用する。・ドライヤーはなるべく使わず、タオルドライか自然乾燥する。・毛染め・パーマは控える。・ビタミンBの豊富な有色野菜を食べる(フケかゆみに)・チョコレート、コーヒー、アルコール、喫煙、刺激性の調味料をひかえる

身体の中で皮脂の量がもっとも多い頭皮は、カビ菌やヒトダニが増殖するには絶好の環境です。 だから、皮脂を取り除いてあげ、フケ原因菌を増やさないケアが大切です。 また、ヘアムースなど、油分を含んだものを使いすぎるのもフケの原因。 ヘアケアには、低刺激のものや、無添加処方のものを選びましょう。
ストレスをためない、リラックスした生活環境をめざしましょう。



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