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運動不足は毛髪にも影響!?

2012年12月20日



寒いからといってあまり外に出ず運動不足・・・ということはありませんか?

実は運動不足になってしまうと、髪の毛にも影響してきます。

そもそも髪は毛母細胞が分裂・増殖を繰り返すことにより作られます。
この時、毛乳頭が毛細血管を通して血中から栄養分を吸収。貯蔵した栄養を毛母細胞に送り込み、髪の毛を作るよう命令を出します。毛乳頭から栄養分を得た毛母細胞は活性化し、次々と髪の毛が作られます。

この流れをスムーズに行うために大切な鍵となるのが「血流」。
そして、この「血流」を促進させるために必要なのが運動です。
適度な運動は、筋肉の緊張を和らげて全身の血液循環を良くするため、毛乳頭や毛母細胞に栄養分が取り入れやすくなり、髪の健康へと繋がります。

とはいっても、運動をたくさん行ったからといって、髪の毛がフサフサに生えてくるわけではありません。あくまでも健康な髪を維持する対策として、適度な運動を行うことをおすすめします。


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